Que vous soyez Homme, Femme, ultra sportif.ve, moyennement ou pas, la pratique du Pilates vous permet de :

• Améliorer votre posture en statique et libérer le mouvement naturel.
• Optimiser le geste sportif pour plus d’efficacité et sortir des compensations.
• Délier les tensions, soulager les douleurs, libérer les adhérences et réhydrater les tissus.
• Accéder à votre axe profond pour plus de force, d’efficacité et de souplesse.
• Découvrir vos ressorts internes et la magie du souffle.
• (Re)Connecter avec l’intelligence du corps physique, pour un mental disponible et un émotionel appaisé.
• Retrouver un espace intérieur harmonieux, spacieux et résilient.

Chez Thera-Pilates, nous pratiquons le répertoire original de J. Pilates à travers le réseau des lignes myofasciales. Mises en lumière par Anatomy Trains il y a environ 15 ans, la cartographie du réseau myofascial représente de manière shématique cette immense toile de connections tissulaires qui nous relie de la tête au pied.
Cette approche hollistique permet d’harmoniser la musculature et de retrouver un corps en expansion!
Les dernières recherches scientifiques ont prouvé qu’il est fondamental de prendre soin des fascias, par quelques actions clés : Réhydrater, Etirer, Stimuler et Tonifier.
En 1 mot : Bouger!